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예민한 사람에게 탄력성, 용기를 가지고 삶을 헤쳐나갈 수 있도록 통찰력과 격려를 주는 조언 세네카: "우리는 현실보다 상상 속에서 더 자주 고통을 받습니다." 이 인용문은 사건에 대한 우리의 인식이 종종 우리의 고통을 확대할 수 있다는 점을 상기시켜 줍니다. 이는 민감한 개인이 상상하거나 예상되는 고통에 연연하기보다는 마음챙김을 실천하고 현재 순간에 집중하도록 권장합니다. 에픽테토스: "당신에게 무슨 일이 일어나느냐가 아니라, 당신이 그것에 어떻게 반응하느냐가 중요합니다." 에픽테토스는 삶의 도전을 다루는 데 있어서 관점과 회복력의 중요성을 강조합니다. 예민한 사람들에게 이 인용문은 자신의 반응을 통제할 수 있으며 강인하고 은혜롭게 대응할 수 있다는 점을 상기시켜 주는 역할을 합니다. 마르쿠스 아우렐리우스: "당신은 외부 사건이 아니라 당신의 마음을 지배하는 힘을 가지고 있습니다. 이것을 깨닫..

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